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云南省西双版纳傣族自治州勐海县西定哈尼族布朗族乡，江西省上饶市鄱阳县侯家岗乡，浙江省嘉兴市桐乡市凤鸣街道,江西省抚州市南丰县傅坊乡,黑龙江省哈尔滨市双城区周家街道
辽宁省抚顺市新抚区千金乡，广东省广州市花都区新雅街道，四川省甘孜藏族自治州乡城县白依乡内部澳门六开彩高手专用大全网 省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。
云南省丽江市永胜县程海镇，广东省广州市增城区宁西街道，内蒙古自治区赤峰市宁城县大明镇,西藏自治区昌都市八宿县益庆乡
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四川省雅安市汉源县宜东镇，福建省三明市宁化县河龙乡，上海市市辖区普陀区长征镇,天津市市辖区和平区五大道街道
四川省德阳市旌阳区双东镇:
今天是“六一”国际儿童节，
祝孩子们身体健康、茁壮成长！
送上这份“儿童健康成长小贴士”，
让我们一起为孩子的身心健康保驾护航！
视力保护
班级中可张贴一张标准对数视力表，每月给孩子做一次视力测试，每日上下午各做一次眼保健操。
培养良好读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)，胸部离桌子一拳(6~7厘米)，书本离眼一尺(33厘米)。
严格控制电子屏幕使用时间，每天使用电子屏幕时间小于2小时。
幼儿园儿童每天户外活动时间不少于3小时，中小学生每天户外活动时间不少于2小时。
科学运动
5~17岁儿童青少年，每天至少进行60分钟中高强度身体活动，以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑自行车、球类运动(足球/篮球等)、跳绳、舞蹈等。连续久坐不超过1小时。
营养搭配
根据各个年龄段儿童青少年的发育进程，合理安排饮食，满足发育需求。
2~5岁学龄期儿童，每日应摄入12种以上食物，每周应摄入25种以上食物，包括谷类、蔬菜、水果、肉蛋鱼、奶类等。每日饮用350~500毫升配方奶或液态奶。
6~17岁儿童青少年，每日应摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等，全谷物占主食三分之一以上。每日至少摄入相当于鲜奶300克的奶及奶制品。
心理守护
儿童青少年的心理健康问题往往表现隐匿，早期识别和干预至关重要。当孩子出现以下心理或行为异常时，家长需高度警惕，及时寻求专业帮助。
情绪异常：持续低落或抑郁，过度焦虑或恐惧，情绪剧烈波动。
行为明显改变：出现社交退缩、攻击或冒险行为、退化行为。
认知与思维异常：注意力与学习能力下降等。
生理反应与躯体化症状：不明原因躯体疼痛、睡眠与食欲极端变化。
安全防护
交通事故、溺水、跌落伤、窒息与异物卡喉、烧烫伤、中毒、动物伤害、器械或玩具伤害、电击伤等是儿童意外伤害的常见类型，家长应掌握以下防范要点。
出行安全：购买合规的儿童安全座椅，并正确使用。引导儿童按照信号灯指示，安全过马路。注意儿童骑行时的安全防护。
居家安全：注意安全用电、火及燃气。在窗户处安装限位器，将抽屉柜固定上墙，室内尖锐处安放防撞护角。将有毒物品等放置在儿童不易触及的地方。
水上安全：成年人监护陪同儿童游泳时，牢记“不分心、不间断、近距离”的原则；督促儿童不在危险地段戏水；教会儿童认识警示标志。
此外，家长可学习常见急救方法，如海姆立克急救法、烧伤冲洗等。
睡眠管理
睡眠不足会影响大脑发育与认知能力，阻碍身体发育。
家长应帮助孩子建立规律作息，优化睡眠环境，减少睡前刺激，同时注重心理调节，增加家庭支持，让孩子能拥有充足的睡眠。
来源：中国疾病预防控制中心
海报设计：肖薇
(国家疾控局微信公众号)
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